テキスト

緊張

子育て

試合で緊張していつもの力が出せないなんてことを予防する方法とは?

緊張感というものは、本番で力を発揮するためにはなくてはならないものです。 苦しくなるほどの過緊張は、日頃の練習の中から編み出したルーティンをこなすことで、予防できるはずです。 それでも消えない緊張は、呼吸法を実施し、ガチガチになっている体を適度にほぐすことで、緩和できますよ。
スポンサーリンク