お出かけ Amazonオーディブルって知ってる？ランニング中にも読書ができる！活字嫌いにもオススメ
こんにちは！お久しぶりの投稿になります。
ハルは最近ランニングにハマっているのですがさらにAmazonの神サービスであるAmazonAudibleってのを活用して、体を動かしながら小説を聞いたりしてます。
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カラダ 新型コロナワクチン（ファイザー）接種後の運動制限について体験談【中学生】
新型コロナワクチン接種翌日からハードなトレーニングをすぐにやらせてしまって大丈夫なのでしょうか？この記事では中学生の陸上部男子がワクチン接種後いつからどのようにトレーニングを再開したかについてレポートしたいと思います。
カラダ 新型コロナワクチン２回目中学生の副反応は？【体験談】
新型コロナワクチンを子どもに打たせますか？新型コロナにはかかりたくないけど低年齢層の方がワクチンの副反応は激しいと聞くし、ワクチンを我が子に打たせるかどうか迷いますよね。今回はうちの子２人（中学１年生と中学３年生）がコロナワクチンの２回目の接種を終えたのですが、色々と大変だったのでレポートしたいと思います
カラダ やる気が出ない時ってあるよね。そんな時は思い切ってサボるのも大切！
やる気が出ない時のやり過ごし方について考えてみたいと思います。
いつもいつも気を張って、頑張ってきた場合に突然遭遇するあの感じ。
急に今日は無理っぽい…なんか頑張れない。
そんな時はサボることも覚えないといけません...
カラダ 胃腸炎を早く治したいなら、カレーライスと焼き芋はやめたほうがいい！
こんにちは！胃腸炎って辛いですよね。
お腹が痛くなって吐いたり下したり、食べ物を口に入れるのが怖くなるほど苦しい状態になることもあります。
胃腸炎になってしまった時、何を食べたらいいのか、それとも食べないほうがいいのか迷ってしま...
カラダ 生活リズムが乱れたら睡眠を見直そう！
こんにちは＾＾
管理人のハルです！毎日お疲れさまです＾＾
今日は忙しくなればなるほどつい乱れがちな生活リズムの整え方についての情報です。
最近なんか夜になっても寝付きが悪い．．．眠れないからついスマホでゲームしてみたり、何気な...
カラダ ゆず茶ってどんなお茶？効能と活用法
こんにちは。急に寒くなってきましたが、風邪などひいていませんか？
風邪をひくと寒くて寒くてゾクゾクしたり、喉がイガイガと痛かったり、
手足がとても冷えてツライですよね。
そんな時にお勧めしたい飲み物が「柚子茶」です。
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カラダ ヨーグルトで免疫力をあげよう！インフルエンザ予防の切り札？
こんにちは。
寒くなりましたが、体調を崩していませんか？季節の変わり目は心身ともにダメージを受けやすく、寝込みがちになる方も多いですよね！
しかし、人生の中で、
ここは頑張りどき！絶対に寝込んでなんていられない！
っていう時...
カラダ 寝る時に靴下を履くのは逆効果！？正しい知識をお教えします！
皆さんこんにちは！12月に入りいよいよ本格的に寒い季節が近づいてきましたね。
Kumachanはこの季節で最も嫌な事が、寝る時に冷た~~~い布団に入ってしばらく寒さを我慢しているあの時間です。
足をスリスリしても体を擦っ...
カラダ 産後の頭痛はなぜ起こる！？原因と対処法お教えします。
皆さんこんにちは！世の中のママさん達で、産後の頭痛に悩まされている方がとてつもなく多いって事をご存知ですか？
kumachanやkumachanの周りのママ友には頭痛に悩まされている人がたっくさんいます。
kumachanは、出...
カラダ 米麹甘酒の効能とは！？飲む点滴・美容液」と言われる理由はここにあった！！
皆さんこんにちは！最近世間では甘酒が大ブームですよね。
メディアでも「飲む点滴・美容液」なんて言って取り上げられることもしばしば。
甘酒といったら一昔前は高齢者の飲むもの（スミマセン・・・）
というイメージが強く、若者が飲...
カラダ 冬場の換気は想像以上に大切だった！効率良い換気の仕方教えます！
皆さんこんにちは！11月も中旬になり、日中も肌寒い日が多くなってきましたね。
そろそろ暖房器具もリビングに顔を出しているお宅も多いのでは！？
kumachan
kumachanも朝晩はファンヒーター...
カラダ ココアの効能がすごい！朝はコーヒーよりココアがおススメ！
皆さん、こんにちは！11月に入り、朝晩と冷え込みが厳しくなってきましたね。
そんな時はやはり温かい飲み物が飲みたくなりますよね！
kumachanは、朝はもっぱら緑茶派なんですが、
そんな中でkumachanの還暦を過ぎた父親...
カラダ 正月太りしたくない！！その予防法をお教えします！
誰もが恐れる正月太り！！その予防法をお教えします！
皆さんこんにちは！今年も残すところ2か月余りとなりましたね！！
一年って早いです。ついこの間忘年会やお正月の宴会をしたばかりの様な気がします・・・年を取った証拠でしょうか・・そ...
カラダ 肩こりに悩んでいるなら枕を見直そう！
あなたの肩こり、もしかしたら枕が原因かもしれませんよ！！
皆さんこんにちは！皆さんは肩こりに悩んでいたりしませんか？
kumachanは長い間、肩こりと首筋の張りに悩まされていました。
朝が一番辛くて、起きる時も気合を入れ...
カラダ 干し芋はダイエットにもおすすめ？女性に嬉しい食べ物だった。
干し芋がもつ栄養素や効能の素晴らしさを知っていますか？
干し芋は少しお値段は高くなりますが、お値段以上の価値が！！
女性や子供に嬉しい栄養がたっぷり！
無添加・無着色ですから、お子さんにも安心して食べさせてあげられます
カラダ ランニングを始めよう！始め方にはコツがあるんです。
やろうと思えばできる。
だけどやっていないこと。ランニング。
これを誰にやれと言われるわけでもなく自分から始めると、世界が変わりますよ＾＾
カラダ ウォーキングによる効果と効能！ウォーキングって体にいいの！？
ウォーキングが私達の体にもたらす効果と効能や効率良いウォーキングの仕方をご紹介したいと思います
カラダ 朝ごはん太りにいのはどっち!?ご飯?それともパン?
ご飯とパンどちらが太りにくいのか？調べてわかったのはご飯の素晴らしさ。しかし、パンへの愛は捨てられません。太りにくいパンの食べ方を見つけましたよ！
カラダ なぜオバさんは毎年シソジュースを作りまくるのか？
こんにちは、今日はシソジュースについての情報です＾＾
暑い夏に飲みたくなくても冷蔵庫に入っているものといえば？
はい！そうです。シソジュースですね！！
このシソジュース苦手な方も多いのではないでしょうか？
しかし！毎...
カラダ イミダペプチドって知ってる？疲れにくい体を作るために。
毎日頑張りすぎてお疲れがたまっている方に疲労回復に有効な栄養素の情報です。
しっかり寝ても疲労感が抜けなくなったらこのイミダペプチドを意識して食事をとってみて下さい。