テキスト

栄養補給

カラダ

ヨーグルトで免疫力をあげよう!インフルエンザ予防の切り札?

インフルエンザや胃腸炎など冬場はこわーい感染症がたくさんなので、体調管理に注意が必要ですよね! 家族が元気に過ごせるように、手洗いうがいとマスクで、しっかり感染症予防もしながら、ヨーグルトを効果的に生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?
子どもの健康と栄養

マラソン大会当日何を食べますか?知って得する当日の食事の取り方。

マラソン大会当日に食べておくべき物オススメの食べ物とは?朝食は走る3時間前に済ませる。現地に着いた後にも少しずつ糖質を追加する。走った後はタンパク質を取るなど基本の流れからオススメの食べ物について紹介しています。
カラダ

米麹甘酒の効能とは!?飲む点滴・美容液」と言われる理由はここにあった!!

米麹の甘酒には嬉しい効能がいっぱいあるんです。お砂糖を使っていないのに優しい甘さがあり、便秘解消や美肌にも効果あり!さらに甘くて美味しいのにダイエット効果まであるんですよ!
レシピ

しそジュースの作り方飲みやすくするコツとは?出がらしの活用も!

こんにちは!今回はこれを作れたら確実に中年女子力をアップできる(笑)というしそジュースの作り方を伝授いたします! シソジュースの嫌なところって激甘なのになんか渋い…っていうあの感じではないでしょ...
カラダ

なぜオバさんは毎年シソジュースを作りまくるのか?

こんにちは、今日はシソジュースについての情報です^^ 暑い夏に飲みたくなくても冷蔵庫に入っているものといえば? はい!そうです。シソジュースですね!! このシソジュース苦手な方も多い...
クララさんレシピ

モロヘイヤは傷みやすい?保存の方法や簡単レシピは?

傷みやすいモロヘイヤは冷凍保存が便利です。 ポイントは収穫からなるべく早く茹でること。茹で過ぎないこと。栄養豊富なモロヘイヤの栄養成分を失わずに食べるためには熱に注意して、ネバネバの食材を組み合わせることでさらに美味しくなりますよ。
子どもの健康と栄養

モロヘイヤは食べなきゃ損!でも毒もあるって本当?

こんにちは、今回は栄養満点のお野菜についての情報です。 夏になると食べたくなるあのネバネバ、ツルツルの食感がとっても美味しいお野菜といえば…。 「オクラ!」 そうだね、オクラも美味し...
お出かけ

運動会のお弁当を簡単におしゃれにする100円のアイテムとは?

時間と手間をかけて美味しいお弁当をきれいに作ってあげたいという気持ちはあるけどPTA役員だし、子どもよりも朝早く学校に行かなきゃいけないし…なんていう年が何年かに一回はきちゃいますよね。そんな時、簡単にオシャレに見せるお弁当づくりのコツを調べてみましたよ。
レシピ

好き嫌いが多い子どもにしっかり栄養を取らせる方法

好き嫌いの多い子どもにビタミン・鉄分・カルシウムなどを取らせるにはどうすれば良いか考えた結果、いいものを発見しました!!
メグロさんの育児術

小松菜レシピ簡単小松菜と舞茸の無限肉そぼろ

味付けは醤油だけなのにびっくりするくらいフワフワで美味しい肉そぼろのレシピをご紹介します! 小松菜と舞茸と合挽き肉の無限肉そぼろを覚えておくだけで栄養満点なレシピが時短で色々作れますよ。
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