テキスト

栄養補給

カラダ

ヨーグルトで免疫力をあげよう!インフルエンザ予防の切り札?

こんにちは。 寒くなりましたが、体調を崩していませんか?季節の変わり目は心身ともにダメージを受けやすく、寝込みがちになる方も多いですよね! しかし、人生の中で、 ここは頑張りどき!絶対に...
子どもの健康と栄養

マラソン大会当日何を食べますか?知って得する当日の食事の取り方。

マラソン大会当日に食べておくべき物オススメの食べ物とは?朝食は走る3時間前に済ませる。現地に着いた後にも少しずつ糖質を追加する。走った後はタンパク質を取るなど基本の流れからオススメの食べ物について紹介しています。
カラダ

米麹甘酒の効能とは!?飲む点滴・美容液」と言われる理由はここにあった!!

皆さんこんにちは!最近世間では甘酒が大ブームですよね。 メディアでも「飲む点滴・美容液」なんて言って取り上げられることもしばしば。 甘酒といったら一昔前は高齢者の飲むもの(スミマセン・・・...
レシピ

しそジュースの作り方飲みやすくするコツとは?出がらしの活用も!

こんにちは!今回はこれを作れたら確実に中年女子力をアップできる(笑)というしそジュースの作り方を伝授いたします! シソジュースの嫌なところって激甘なのになんか渋い…っていうあの感じではないでしょ...
カラダ

なぜオバさんは毎年シソジュースを作りまくるのか?

こんにちは、今日はシソジュースについての情報です^^ 暑い夏に飲みたくなくても冷蔵庫に入っているものといえば? はい!そうです。シソジュースですね!! このシソジュース苦手な方も多い...
クララさんレシピ

モロヘイヤは傷みやすい?保存の方法や簡単レシピは?

こんにちは。今回はモロヘイヤの保存方法と簡単に作れるレシピについての情報です。 モロヘイヤは栄養たっぷりで美味しいお野菜なのですが、一つ難点がありますよね。 それは、傷みやすいということ。...
子どもの健康と栄養

モロヘイヤは食べなきゃ損!でも毒もあるって本当?

こんにちは、今回は栄養満点のお野菜についての情報です。 夏になると食べたくなるあのネバネバ、ツルツルの食感がとっても美味しいお野菜といえば…。 「オクラ!」 そうだね、オクラも美味し...
お出かけ

運動会のお弁当を簡単におしゃれにする100円のアイテムとは?

こんにちは、今回は毎年悩んでしまう運動会のお弁当についての情報です。 時間と手間をかけて美味しいお弁当をきれいに作ってあげたいという気持ちはあるの。 でも、役員だし、子どもよりも朝早く学校...
レシピ

好き嫌いが多い子どもにしっかり栄養を取らせる方法

こんにちは!今回は好き嫌いの多い子どもにしっかり栄養を取らせる工夫についてお伝えします^^ ハルん家の子どもは3人いますが、好き嫌いの少ない子は1人だけ。後の2人は生野菜は食べないし、炒めた野菜...
メグロさんの育児術

小松菜レシピ簡単小松菜と舞茸の無限肉そぼろ

こんにちは!今日は、育ち盛りの子どもには欠かせない栄養分をしっかり含んだ小松菜と舞茸の肉そぼろのご紹介です。 簡単美味しいレシピなんですが、今回はメグロさんのレシピなんです! メグロさんは...