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やる気が出ない時ってあるよね。そんな時は思い切ってサボるのも大切!

やる気が出ない時のやり過ごし方について考えてみたいと思います。 いつもいつも気を張って、頑張ってきた場合に突然遭遇するあの感じ。 急に今日は無理っぽい…なんか頑張れない。 そ...
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胃腸炎を早く治したいなら、カレーライスと焼き芋はやめたほうがいい!

胃腸炎にかかった時は、食欲があったとしても、そこはぐっと我慢して、胃腸を休ませてあげましょう。 2リットルのペットボトルをチビリチビリと飲みながら、2食我慢したら消化に良い味噌汁やおかゆから食事を始めるのが早く治るコツですよ! 間違えても、カレーライスや焼き芋はお腹が痛いうちは食べない方がいいですよ^^;
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生活リズムが乱れたら睡眠を見直そう!

忙しくなればなるほどつい乱れがちな生活リズムの整え方についての情報です。 最近なんか夜になっても寝付きが悪い...眠れないからついスマホでゲームしてみたり、何気なく過ごしてハッと気づくともう午前2時... 寝ようと思えば思うほど寝付けなくて...なんて事はありませんか?
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ゆず茶ってどんなお茶?効能と活用法

風邪をひくと寒くて寒くてゾクゾクしたり、喉がイガイガと痛かったり、 手足がとても冷えてツライですよね。 そんな時にお勧めしたい飲み物が「柚子茶」です。 飲んだらすぐに体が温まり、ツライのどの痛みが少しずつ癒されていくことを実感できるはずですよ!
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ヨーグルトで免疫力をあげよう!インフルエンザ予防の切り札?

インフルエンザや胃腸炎など冬場はこわーい感染症がたくさんなので、体調管理に注意が必要ですよね! 家族が元気に過ごせるように、手洗いうがいとマスクで、しっかり感染症予防もしながら、ヨーグルトを効果的に生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?
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寝る時に靴下を履くのは逆効果!?正しい知識をお教えします!

靴下を履いて寝ることが良いのか悪いのか、そこを皆さんにお伝えしますので、これから訪れる真冬を乗り越えるお役にたてていただければと思います。足が冷たくてなかなか眠れない人は、冷た~~い足だけを温めるのではなく、体全体を温める様に心がけましょう☆
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産後の頭痛はなぜ起こる!?原因と対処法お教えします。

出産前は頭痛とは無縁の生活を送っていて健康そのものだったんですが、産後体質がガラっと変わり3年経った今も突然の頭痛で飲み薬が手放せない生活になってしまいました。kumachanが病院の先生に教えていただいた事や調べた事をご紹介します
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米麹甘酒の効能とは!?飲む点滴・美容液」と言われる理由はここにあった!!

米麹の甘酒には嬉しい効能がいっぱいあるんです。お砂糖を使っていないのに優しい甘さがあり、便秘解消や美肌にも効果あり!さらに甘くて美味しいのにダイエット効果まであるんですよ!
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冬場の換気は想像以上に大切だった!効率良い換気の仕方教えます!

寒い冬こそ換気が大事です。やるのとやらないのでは家の中の環境の状態も家族の健康状態も変わります。 効率よく短時間で換気するコツをまとめました! きれいな空気を家中にとりこんで家族の健康を守りましょう。
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ココアの効能がすごい!朝はコーヒーよりココアがおススメ!

毎日飽きることなくココアを飲み続ける父を見てココアの効能を調べたら…カカオのスゴさに感動です!美味しくて美容と健康にもとっても良いことがわかりましたよ!どんな効果効能があるのかまとめて見ました。
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正月太りしたくない!!その予防法をお教えします!

今年のお正月こそは絶対に太りたくない!そう決めた方は是非お読みください!!お正月太りの予防法のポイントを教えます。
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肩こりに悩んでいるなら枕を見直そう!

肩こりで長年苦しんでいたのに、ある日知人に教えていただいた枕に変えてから、驚くほど肩こり、首筋の張りが解消されてきたんです。
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干し芋はダイエットにもおすすめ?女性に嬉しい食べ物だった。

干し芋がもつ栄養素や効能の素晴らしさを知っていますか? 干し芋は少しお値段は高くなりますが、お値段以上の価値が!! 女性や子供に嬉しい栄養がたっぷり! 無添加・無着色ですから、お子さんにも安心して食べさせてあげられます
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ランニングを始めよう!始め方にはコツがあるんです。

やろうと思えばできる。 だけどやっていないこと。ランニング。 これを誰にやれと言われるわけでもなく自分から始めると、世界が変わりますよ^^
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ウォーキングによる効果と効能!ウォーキングって体にいいの!?

ウォーキングが私達の体にもたらす効果と効能や効率良いウォーキングの仕方をご紹介したいと思います
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朝ごはん太りにいのはどっち!?ご飯?それともパン?

ご飯とパンどちらが太りにくいのか?調べてわかったのはご飯の素晴らしさ。しかし、パンへの愛は捨てられません。太りにくいパンの食べ方を見つけましたよ!
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なぜオバさんは毎年シソジュースを作りまくるのか?

こんにちは、今日はシソジュースについての情報です^^ 暑い夏に飲みたくなくても冷蔵庫に入っているものといえば? はい!そうです。シソジュースですね!! このシソジュース苦手な方も多い...
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イミダペプチドって知ってる?疲れにくい体を作るために。

毎日頑張りすぎてお疲れがたまっている方に疲労回復に有効な栄養素の情報です。 しっかり寝ても疲労感が抜けなくなったらこのイミダペプチドを意識して食事をとってみて下さい。
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